Wyciskaj i pij!
Bez picia nie ma życia – kolejny frazes, ale jakże trafny. Nasz organizm w dużej mierze składa się z wody i my także musimy jej sporo pić, aby nasze ciało funkcjonowało prawidłowo.
Jeśli pijemy za mało, może to mieć odbicie w pogarszającym się samopoczuciu, a to już poważny problem. Cóż zatem zrobić, by uniknąć takich komplikacji? Część specjalistów zaleca, aby pić przede wszystkim wodę (najlepiej mineralną lub źródlaną, o wysokiej zawartości dobroczynnych składników), ale nie samą wodą żyjemy.
Doskonałe są także soki z warzyw i owoców – wyciskane i przecierane. Można kupić je gotowe, ale na dłuższą metę to drogi interes.
Znacznie lepiej kupić sokowirówkę i robić pyszne, zdrowe soki samodzielnie. Owoce i warzywa sezonowe nie kosztują wiele, a są prawdziwą bombą witaminową.
Jeszcze lepiej będzie, jeśli kupimy je na targu od rolnika uprawiającego wszystko ekologicznie. Wtedy mamy pewność, że nie będziemy wypijać chemii, a uzyskane soki i przeciery będą też świetną propozycją dla dzieci.
Domowy sok można pić codziennie, najlepiej na świeżo – tuż po wyciśnięciu.
sklep ze zdrową żywnością
Przeczytaj również: Ograniczamy kawę
Przeczytaj również: Oczyszczanie organizmu
Przeczytaj również: Kreatywne zajęcia jak terapia
Polecane artykuły
Odpowiednie nawadnianie przy zdrowym trybie życia
Zdrowy tryb życia to aktywność fizyczna i dobra dieta, ale także odpowiednie nawadnianie organizmu. Eksperci podkreślają, że picie napojów gazowanych czy kolorowych soków może bardzo niekorzystnie wpływać na zdrowie i na cały nasz organizm ze względu na dużą ilość cukru, jaka znajdują się w takich n
Aromaty Azji
Okazuje się, że tajemnica kuchni azjatyckiej, zarówno chińskiej, indyjskiej, wietnamskiej czy tajskiej tkwi w przyprawach. Owszem ważne są potrawy, które się przyrządza, ważne są składniki, ale to co do nich dodajemy czyli przyprawy także mają olbrzymie znaczenie. To one decydują o tym, jakie dani