Mizeria w całkiem zdrowej wersji


Wiele osób żyje w błędnym przekonaniu, że jeśli chcą zmienić jadłospis na zdrowszy, powinny każdego dnia sięgać wyłącznie po posiłki ściśle określone przez specjalistę. Nic bardziej mylnego. Jeśli chcesz zrobić coś dla siebie, ale preferujesz metodę małych kroczków, wiedz, że czasami wystarczy w przemyślany sposób zamienić odpowiedni składnik na inny. Jedną z dość tradycyjnych, często pojawiających się na naszych stołach potraw jest mizeria. Ten popularny dodatek do obiadu wielu z nas podświadomie uznaje za zdrowy – w końcu przynajmniej połowa składników, jakie w nim znajdziemy, to warzywa. Niestety, ogórki nieco tracą na znaczeniu, gdy połączysz je ze śmietaną o wysokiej zawartości tłuszczu.
Tymczasem właśnie tego typu śmietanę najczęściej dodajemy do mizerii – zwykle posiada 12 lub 18% tłuszczu. Nie oznacza to jednak, że dla własnego zdrowia należy całkowicie zrezygnować z mizerii. Wystarczy, że zamiast śmietany dodasz do ogórków jogurt naturalny. W ten sposób twój warzywny dodatek do obiadu znacznie straci na kaloryczności. Miłośnicy mizerii „na słodko” powinni także ograniczyć dodatek wykorzystywanego w potrawie cukru. Sól, uznawana za niezbędny dodatek do tej potrawy, również powinna być stosowana w umiarze.
sklep cukierniczy
Przeczytaj również: Prawdziwi mistrzowie kuchni
Przeczytaj również: Naucz się gotować!
Przeczytaj również: Dlaczego warto jeść jajka?
Polecane artykuły

Czym są i do czego służą młotowiertarki?
Młotowiertarka to jak sama nazwa wskazuje połączenie młota oraz wiertarki – tego typu urządzenie świetnie sprawdzi się więc na budowie. Z jednej strony, za pomocą takiego elektronarzędzia można bowiem wiercić otwory w nawet bardzo twardym betonie, a z drugiej strony możemy również te otwory wykuwać

Jak przekładki papierowe przyczyniają się do ochrony delikatnych towarów podczas transportu?
Przekładki papierowe odgrywają kluczową rolę w transporcie delikatnych towarów. Dzięki nim można zminimalizować ryzyko uszkodzeń podczas przewozu, co przekłada się na oszczędności dla firm oraz zadowolenie klientów. Warto zwrócić uwagę na odpowiednie materiały i rozwiązania stosowane przez producent