Dlaczego warto jeść jajka?


Jakiś czas temu wśród wielu osób królował mit, w myśl którego jedzenie dużej ilości jajek miało być szkodliwe dla zdrowia. Zakłada się, że jajka, jako produkt pochodzenia zwierzęcego, negatywnie wpływają na poziom cholesterolu we krwi.
Tymczasem okazuje się, że jaja powinny znaleźć się w jadłospisie każdej osoby, która chce zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Jajka to znakomity element jadłospisu wszystkich osób, które prowadzą aktywny tryb życia.
Uznawane są za idealny pokarm dla sportowców. W kurzym jajku możemy znaleźnie tylko dużą ilość witamin i minerałów, ale też białko świetnej jakości.
Dzięki temu pozwalają na łatwe zaspokojenie apetytu. Ponadto żółtko jest źródłem choliny – składnika, który wspomoże spalanie tłuszczu w twoim ciele.
Nie da się ukryć, że jajka, zgodnie z obawami wielu osób, zawierają całkiem spore ilości tłuszczu. W jednym jaju możemy znaleźć go około ośmiu gram.
Jednocześnie jednak należy pamiętać, że 61% z nich to tłuszcze nienasycone, dobre dla naszego organizmu. Dobrze jest wyzbyć się fałszywego przekonania, jakoby wszystkie tłuszcze były wrogiem zdrowej diety.
Tłuszcze naturalnego pochodzenia nie powodują tycia czy chorób. Jeżeli zależy Ci na zdrowym trybie życia to warto jeść zdrowe jedzenie. Tarnów to miejsce, gdzie oferujemy swoje usługi.
ostropest plamisty nasiona
Przeczytaj również: Jak prawidłowo dobrać rozmiar ubrania koszarowego?
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?
Przeczytaj również: Czy wynajem busa jest opłacalny dla małych grup?
Polecane artykuły

Kuchnia galicyjska
Kuchnia hiszpańska to wiele różnych tradycji kulinarnych, a więc o wiele lepiej mówić o potrawach regionalnych w tym kraju niż o czymś co byłoby charakterystyczne dla całości. Jednym z ciekawszych miejsc w Hiszpanii jest z pewnością Galicja położona na północnym zachodzie. Tutaj spożywa się bardzo

Czym są i do czego służą młotowiertarki?
Młotowiertarka to jak sama nazwa wskazuje połączenie młota oraz wiertarki – tego typu urządzenie świetnie sprawdzi się więc na budowie. Z jednej strony, za pomocą takiego elektronarzędzia można bowiem wiercić otwory w nawet bardzo twardym betonie, a z drugiej strony możemy również te otwory wykuwać