Odpowiednie nawadnianie przy zdrowym trybie życia
Zdrowy tryb życia to aktywność fizyczna i dobra dieta, ale także odpowiednie nawadnianie organizmu. Eksperci podkreślają, że picie napojów gazowanych czy kolorowych soków może bardzo niekorzystnie wpływać na zdrowie i na cały nasz organizm ze względu na dużą ilość cukru, jaka znajdują się w takich napojach. Najlepszym rozwiązaniem jest więc po prostu woda i to pod różnymi postaciami – mineralna, przegotowana czy inna.
Przeczytaj również: Ograniczamy kawę
Warto w tym miejscu zaznaczyć, że całe nasze ciało składa się w około 70 procentach właśnie z wody, dlatego nikt nie powinien się dziwić, że działa ona tak dobrze na nasz organizm. Doskonale go nawilża, a do tego ułatwia przemianę materii. Bardzo ważne jest także pić odpowiednią ilość wody w trakcie wysiłku fizycznego, gdyż zbyt mało wody może doprowadzić do odwodnienia – a dodatkowo to właśnie woda doskonale zniweluje uczucie pragnienia, w przeciwieństwie do wspomnianych wcześniej napojów gazowanych czy soków, które ze względu na węglowodany nasz organizm wchłania znacznie wolniej.
Przeczytaj również: Oczyszczanie organizmu
Przeczytaj również: Kreatywne zajęcia jak terapia
Polecane artykuły
Aromaty Azji
Okazuje się, że tajemnica kuchni azjatyckiej, zarówno chińskiej, indyjskiej, wietnamskiej czy tajskiej tkwi w przyprawach. Owszem ważne są potrawy, które się przyrządza, ważne są składniki, ale to co do nich dodajemy czyli przyprawy także mają olbrzymie znaczenie. To one decydują o tym, jakie dani
Kreatywne zajęcia jak terapia
Patentów na poprawę samopoczucia nie brakuje. Wiele z nich nie pociąga za sobą kosztów i nie wymaga specjalnego wysiłku, przez co są one w zasięgu ręki każdego z nas. Często słyszymy, że opłaca się być kreatywnym – w pracy, na uczelni czy w domu. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że kreat